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北京月嫂公司告訴你金牌月嫂不外傳的水果月子餐制作方法，值得收藏

金牌月嫂不外傳的水果月子餐制作方法，值得收藏！

  

最近，經常會在朋友圈看到姐妹們曬出來的顏色鮮艷、造型可愛的水果餐，說是做給產婦吃的，還把制作方法分享了出來，讓大家一起來學習。


不知道姐妹們有沒有想過，這些水果餐除了漂亮外，是否真的對產婦身體有幫助？


朋友圈中的水果餐


看到越來越多的姐妹都熱衷于做水果餐，我想告訴姐妹們的是：產婦絕不能吃生冷寒涼的水果?。?！這會對產婦造成諸多傷害：


  • 傷脾胃。

  • 腎臟功能降低。

  • 心血管功能下降，嚴重會形成血栓，堵塞血管，誘發心梗、腦梗等心血管疾病。

  • 免疫力下降。

  • 導致痛經、月經不調，宮寒，子宮恢復緩慢。

  • 導致產后肥胖。


那么，坐月子該如何吃水果呢？
水果煮熟了吃不僅能防止月子期間寒邪入侵，還能達到養生的效果。有些水果蒸煮一下，就成了一副良藥。


橙子：用少許鹽蒸著吃，適合坐月子期間感冒、咳喘。


做法：
把橙子放在溫水中浸泡20分鐘，然后，在橙子的頂部切開一片，往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子鉆幾個洞，以便鹽滲進果肉。放進鍋中蒸15分鐘左右即可。
柚子：蒸著吃，清火化痰、防血栓，坐月子久坐不動最好的水果！

做法：
鮮柚留皮去核，隔水蒸后加紅糖食用。

蘋果：蒸著吃，排毒、幫助消化，防止便秘。

做法：
將蘋果洗凈，帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用。

紅棗：蒸著吃，氣血虛弱最有效！

做法：
干棗棗皮十分硬，不適合脾胃虛弱的人吃，鮮棗更不宜多吃。所以，最有效的方法就是將干棗蒸著吃。蒸棗更容易消化，十分適合脾胃虛弱的人。

對于氣血虧虛、肝腎不足者，可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。
香蕉：蒸著吃，清熱潤腸。

做法：
準備一些枸杞，浸泡在清水里備用。香蕉切片后放入碗中，然后上鍋隔水蒸10分鐘左右，出鍋后，放入泡好的枸杞裝飾即可。
梨子：燉湯吃，具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。

做法：
將雪梨去皮、去核切成小塊，鍋內倒入適量清水，煮沸后加入雪梨塊和枸杞，再用小火悶3-5分鐘后，加入冰糖，待冰糖融化后，即可飲用。
梨性寒，煮成湯后寒性降低，潤燥清火作用更佳。
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