北京月嫂公司告訴你高級營養師教您第三階段月子餐（15~28天）：紅豆薏米姜湯
高級營養師教您第三階段月子餐（15~28天）：紅豆薏米姜湯
紅豆薏米姜湯
食療功效：養胃健脾，補虛安神，利水消腫。
準備時間：3小時。
制作時間：60分鐘。
烹飪方法：煮。
準備原料：紅豆50克，薏米50克。
輔助調料：老姜5片，白糖少許。
制作方法：①紅小豆和薏米浸泡3小時后撈出。
②紅小豆、一米與姜片一同放入鍋中，先用大火煮，開鍋后，轉小火繼續煮40分鐘。
③待紅豆、薏米煮熟軟后，再加少量白天，即可食用。
營養功效：紅豆、薏米、老姜都具有健脾祛濕的功效。此粥香甜可口，養胃健脾，補虛安神，利水消腫。
適合新媽媽產后第一階段15~28天的飲食。
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