哺乳期，你的乳房有過癢癢的感覺嗎？雖然沒什么大事兒，就是覺得很難受。

其實乳房癢，是很多哺乳媽媽常見的問題，而且很多人對此有不同的解釋：有的說是是乳房分泌乳汁，有的說是風邪涌入，還有的說是內火，那么究竟為什么乳房會癢，遇到這種情況我們該怎么解決呢？

為什么乳房會癢呢？我們總結了以下原因：

1、乳房脹奶

很多媽媽脹奶的時候，乳房會有癢癢的感覺，偶爾會伴隨乳房刺痛。這些都是正常的，尤其是還沒有出月子的媽媽，乳房脹奶時，癢或者刺痛的情況更為明顯。

我們人體是在激素的作用下分泌乳汁的，由于新媽媽乳腺管還不是很通暢，漲奶時導致乳腺和導管的局部牽拉和毛細血管等擴張，讓乳房產生癢或者刺痛等不適感，一般寶寶吃完奶以后這種感覺就會消失。

2、飲食中的肥甘厚膩過多，媽媽情緒波動大

哺乳期，很多家庭飲食方面會增加很多肥甘厚味，而且哺乳期間運動的會比較少，沒有人陪著說話，也沒有其他的事情要做，媽媽的情緒變化也比較大，尤其是容易生氣發火、抑郁等，肺火、肝火旺盛，而在這個時期，乳房就是一個最直接的發泄通道，所以乳房非常容易“受傷”。

如果表現在乳頭上，一般是乳頭皸裂、乳頭小白點。如果問題還不是很嚴重的時候，有的媽媽會表現在乳房外皮上面，會很癢，如果用力去抓，會有明顯的痧斑出現。

3、肝火旺盛

根據我們的觀察，每年的春天是乳房開始發癢的高峰期。因為春天是萬物生長的季節，俗話說：春生、夏長、秋收、冬藏。春天，是肝臟的主值季，所以中醫養生里面認為這個季節應該是養肝的最佳季節，多吃一些綠色的蔬菜，盡量不要發脾氣等。我們的觀點又認為，春天就是疏通的季節，自己心里有郁悶的東西，千萬別憋著，該發泄就發泄。

媽媽們經歷過一個冬天的蟄伏，體內積攢的一些火氣也會在這個季節開始往外發泄，所以，吵架、拌嘴的事情在這個季節更為常見。而有一些媽媽比較內斂，為了家里的和睦很多事情都忍耐了下來，等忍耐的次數多了，這些火積攢的多了而又無處發泄時，就會從乳房部位表現出來。

乳房的表皮尤其是乳房下緣內側或外側，會感覺特別的癢，用手一抓，全是痧斑。其實這樣去撓也是對的，只要痧斑出來了，火氣就將一大半了，剩下的，該發泄發泄，一定不能憋著（如果撓出來痧斑了，24小時之內建議不要洗澡，在有痧斑的地方晾一會兒以后，涂抹點蘆薈膠更好）。

目前正值春天，萬物繁衍的季節，媽媽們一定不能讓自己做“忍者神龜”，不舒服了就得發泄出來，否則傷害的不僅是別人，更多的還是自己。只是建議注意一下方式方法。

4、乳房濕疹

這點相信大家比較好理解一些，哺乳的時候經常會有很多乳汁粘在胸罩上面，哺喂結束之后又要去抱孩子睡覺，不能及時的清洗、更換，時間久了，捂在乳房上面就容易形成濕疹，所以會非常癢。

知道了這些原因，我們解決起來也就有有了方向：

1、飲食盡量均衡

哺乳期的飲食有一個黃金法則：食物種類盡量豐富，進食時間盡量同步。也就是說每天的食材盡量到30種以上，各類的食物盡量一起吃。這樣對媽媽的身體來說是最好的。哺乳期所需要的蛋白質和鈣更多一些，所以肉類相對平時要盡量多一些，但是也不要過于肥膩。

2、經常更換清洗衣物

哺乳期里面尤其是月子里，衣物的更換雖然比較頻繁比較麻煩，尤其是內衣褲，但是仍然要及時的更換，一旦捂的時間過久，就會導致各類問題出現，那樣就得不償失了。

對于一些濕疹、癢癢的地方，我們可以根據情況涂抹蛋黃油或者是紫草膏或者是“膚得安”軟膏，都能有效的止癢。

如果濕疹嚴重的媽媽，建議去醫院皮膚科，對癥解決。

3、保持情緒穩定

人們都說哺乳期是女人一輩子最難熬的時間，之前一直不明白到底為啥，一直等到生了娃才知道這句話真的很對，尤其是寂靜的晚上，一個人陪娃的時候，沒有人聊天，沒有人說話，就那么待著，胡思亂想，這也許就是經常生氣的原因之一吧。

再加上平時家人的不理解，家人的任意支配等等，都會讓人心煩。但是不管怎么著，身體還是自己的，娃還是自己的，對自己好點，別人生氣我不氣，尤其是在這個啥事都得需要人幫忙的時候，笑一笑，沒啥的，過去就好了。

親愛的，不管什么時間，什么地點，自己身上不舒服了，一定要及時的解決。尤其是這兩座最貴的房子，極度敏感。但是這也同時是我們自身健康情況的晴雨表，一旦有了問題，及早解決比善后要好的多！