有很多媽媽們都問我：

老師，有沒有什么快速的下奶方法推薦??！

喝了那么多下奶湯，奶水就是不上來，老師我該怎么辦？

老師，以您的經驗來看，有什么下奶神方嗎？奶水少很發愁??！

看我們的留言，被奶少困擾的媽媽們也比比皆是：

媽媽們作為寶寶的“糧倉”，奶水不足真的很讓人發愁，有的媽媽嘗試過很多方法，但是仍然給寶寶添加很多奶粉，寶寶吸吮的次數和時間都很少，奶水自然充足不了。

今天我們就來講講最重要的增加泌乳的方法：寶寶的吸吮。

1、泌乳原理

我們的乳汁是怎么分泌的呢？

這里有兩個重要的激素在起作用：催（泌）乳素和催產素。

寶寶吸吮媽媽的乳房，感覺沖動從媽媽的乳頭傳遞到大腦，大腦底部的垂體前葉分泌催（泌）乳素，催乳素經血液到達乳房，使泌乳細胞分泌乳汁。

哺乳一段時間后，催乳素在媽媽的血液中達到高峰，使乳房產奶。

寶寶吸吮媽媽乳房產生催乳素的同時，也同樣的，接收到刺激的大腦底部的垂體后葉分泌催產素，催產素經血液到達乳房，使乳腺泡周圍的肌細胞收縮。

催產素能夠使存在腺泡內的乳汁經過乳腺導管流到乳竇，寶寶吸吮擠壓乳暈（所以正確的銜乳姿勢很重要），此時乳汁噴出，形成噴乳反射，也就是我們常說的奶陣。

催產素比催乳素產生的快，是為這次哺乳準備的，促使乳房中的奶向外流出。

兩種激素的產生，都取決于寶寶的吸吮刺激，所以如果想要增加奶量，寶寶的吸吮才是關鍵。

2、要增加泌乳，一定要減少奶粉

有的寶寶吃奶粉吃多了，不喜歡吃媽媽的奶；有媽媽覺得自己奶水少怕餓到寶寶，總是忍不住添加奶粉。

可是奶粉添加多了，寶寶就是想吃奶也沒有胃口，吸吮刺激減少了乳汁分泌怎么會增多呢？

所以我們追奶的媽媽，一定要逐步減少寶寶奶粉的量。

強調逐步減少，是因為：

追奶雖然不容易，但不是不可能。不掛喂、逐漸減少奶粉、增加吸吮刺激、媽媽保持好心情、多喝水、多休息，乳汁夠吃是遲早的事兒。