產后滿月發汗，對抗寒毒濕邪，不落下月子??！尤其適合這類人

滿月發汗可以預防和治好月子??？非做不可嗎？能不能不做？……聽到滿月發汗的好處，有些媽媽確實是心動了，但又聽到滿月發汗負面的消息，于是開始質疑。

那么，滿月發汗到底是非做不可嗎？能否預防月子??？今天給大家講講滿月發汗這件事，相信看完你就明白了。

一、什么是滿月發汗？

滿月發汗，即產婦在滿月后通過發汗，達到驅寒排毒，防治頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒、怕冷等諸多月子病的癥狀，達到恢復身體健康的目的。

出現以上月子病癥狀，如不及時治療，會給產婦的一生帶來很大的影響，越早治療越好，往后再治療會更加困難。

二、為什么要滿月發汗？

1、女人分娩消耗元氣，抵抗力差

女人在分娩過程中消耗了大量的體力，且出血較多，產褥期元氣尚未恢復，身體抵抗力下降，風寒暑濕等外邪便會乘機侵入人體，出現關節痛、腰痛及頭痛等產后風的諸類病癥。

2、產婦“禁忌”多

孕期、產后坐月子，聽老人說，不能洗頭、洗澡、刷牙等，以至于一些臟東西附在產婦皮膚表面，細菌滋生，侵入體內。

3、月子飲食油膩多為酸性

為了讓寶寶有足夠的奶水喝，飲食方面就要大量補充營養食物，而這些食物大部分都為酸性食物，會在體內儲存毒素、危害身體健康。

產婦滿月進行排風排寒是預防月子病的一個不錯的方法。

三、產后發汗的適宜人群

產后發汗還是要看具體情況，滿足以下條件的產婦可以考慮：

1、順產或剖腹產后，沒有大出血，體質良好的；

2、月子期間身體恢復良好，沒有出現嚴重眩暈嘔吐等癥狀的；

3、沒有嚴重的出汗、嘔吐、腹瀉造成脫水的；

4、沒有高血壓、心臟病、糖尿病或者血糖控制得比較好的；

5、月子期間時常感到頭痛、腰痛、關節痛的，這些是可以進行發汗的。

四、滿月發汗的流程

滿月發汗流程通常有4個階段：

階段一：產后28-35天（稱滿月發汗）

排出體內風寒濕邪，為產婦恢復身體打下基礎。

階段二：產后42-45天（稱康復發汗）

產褥期結束，調整修復產婦在生產過程中產生的經絡損傷，疏通經絡活血化瘀，預防月子癥。

階段三：產后60天（稱固本發汗）

有助于身體更好的恢復，消除頸肩腰酸背痛。

階段四：產后100天（稱關門發汗）

筋骨屏障閉合，確保在合骨縫時將體內殘留風寒濕邪余毒排出體外。

五、如何預防“月子病”？

1、注意保暖。室內溫度要適宜，常開窗通風，保持室內的通風透氣，但要避免直接吹風。

產婦的穿衣、被子等要適當，以產婦覺得舒適為度，避免過厚過薄。尤其是冬季，不要因為冷就把門窗緊鎖，室內二氧化碳多，體內熱量排泄不出，易導致產褥熱。

2、注意營養均衡。產后飲食營養要搭配得當，多樣化，少吃多餐。

3、適當活動。盡早下床走動，根據醫生的建議以及自己的情況進行產后保健操。

4、產后應注意清潔衛生。產后代謝旺盛，多汗是正?，F象，衣服要及時更換。但絕對不能洗盆浴，以免污水流入陰道引起感染；同時保持外陰清潔。

5、乳房護理。寶媽每天要用溫水擦洗乳暈及乳頭，保持乳房的清潔，也不要過分清潔，喂奶前要洗手。

產后媽媽們，別覺得月子病離自己很遠，稍不注意就會沾染上，產后出現一些小問題要及時治療。

滿月發汗不僅能治療月子病，還有很多好處，前提是得符合它的“適應癥”。這一點一定要搞清楚，最后提醒：找專業的機構，無后顧之憂。