中國傳統的坐月子，很多陋習和不正確的認識這些陋習都是因為不懂科學而產生的典型的錯誤認識有以下幾種：

1. 捂月子

傳統認為，產婦在產褥期間，不管天氣多熱，都要穿上衣長褲還必須要戴帽子，頭上要圍圍巾，以免受風捂月子是一種不科學的做法，這樣做使汗液不能蒸發影響體內散熱，尤其在炎熱的夏天，嚴重時會成為病態。造成產后中暑。如不及時采取措施是很危險的。即使在冬天也要保持室內空氣新鮮，勤通風。產婦修養的房間不一定要大，但要安靜清潔，通風良好。有空調的房間要合理調節室溫，避免夏天中暑，冬天著涼，每天至少保持開窗通風一小時左右，使空氣流暢。因為新鮮的空氣有助于消除疲勞恢復健康。

2. 不刷牙

有些人認為產后刷牙會影響牙齒酸痛松動，甚至脫落，其實這些說法是沒有科學根據的。產婦分娩時體力消耗很大，體質下降抵抗力下降，口腔內的條件致病菌容易進入機體而致病，產婦在產褥期進食很多富含維生素高糖高蛋白的營養食物，尤其是各種糕點和滋補品，都是含糖量很高的食品。如果吃后不刷牙這些食物殘渣長時間停留在牙縫間，經過發酵產酸后，口腔內的條件將更容易使致病菌乘虛而入，導致牙齦炎，牙周炎，和多發性蟲牙的發生，因此，產婦在產褥期不刷牙是不對的。產婦在產褥期的口腔衛生尤為重要，不但要刷牙，而且還要堅持早晚刷牙，飯后漱口，保護牙齒。

3. 不洗澡不運動

傳統的認為，產婦產后不能洗澡洗頭，否則會著風，這也是不科學的，產婦產后汗多，乳房淌奶，又有惡露不斷流出，需要比平時更講究衛生，事實上，產婦及時清潔身體，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情，但是，產后的前幾日有些產婦身體比較虛弱，有些則是會陰傷口大，撕裂傷嚴重，或者腹部有刀口，遇到這種情況，可先擦浴，待傷口基本愈合后再淋浴，順產七日以后就可以淋浴，刨宮產十五日以后就可以淋浴。

4. 不洗頭

產褥期完全可以洗頭，因為分娩過程中，產婦會大量出汗，加之產后汗液增多，若按照老規矩不洗頭的話，不但味道難聞，還可能引起細菌感染，所以，只要產婦健康的話，產褥期完全可以洗頭。

5. 不吃蔬菜和水果，

按傳統習慣，產婦分娩后就應該大量進補營養品，而青菜水果卻不能多吃，甚至不吃，擔心這類寒涼食物對身體不好，殊不知，新鮮的水果和蔬菜不僅可以補充肉蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲幫助消化及排便，防止產后便秘的發生，而足夠的維生素b能使乳汁更充沛，因此產婦初期要適當的吃一些粗糧，水果，蔬菜。